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老年人的皮肤卫生应根据老年人特点作相应的改变!

来源:健康365(www.jk365.cc)时间:2021-10-18 16:19:51热度:手机阅读>>

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注意皮肤卫生

应根据老年人的特点改变皮肤卫生。洗澡是清洁皮肤的最佳方式。定期洗头。沐浴或洗脸后,老年人可涂抹一些甘油溶液(一份甘油和两份水)或保湿油(冷霜、蛤蜊油、香脂等)保护皮肤,延缓衰老速度。皮肤。避免高温、寒冷和衣物刺激皮肤。对于老年人的皮肤锻炼,建议进行全身皮肤自我按摩。

注意口腔卫生

老年人应坚持早晚刷牙,饭后漱口。有条件地每个月换一次牙刷。刷牙和漱口时,可以用手指轻轻按摩牙龈。可以嚼口香糖来锻炼牙齿的咀嚼能力。如发现龋齿,应及时治疗,并尽快拔除残牙和多次治疗仍不能保留的病牙。对于部分缺牙或全口无牙,应插入假牙。睡前应取下活动义齿,以休息口腔黏膜和牙龈。取下的假牙要用牙膏和牙粉擦洗干净,并用清水浸泡。取下假牙后,要特别注意仔细刷牙钩的真牙,以免留下食物残渣老年人健康保健常识,否则容易发生龋齿。老年人口腔健康检查每年应进行1~2次。做到早治早治、早防无病。

眼睛和视力保护

老年人不适合在太亮或太暗的环境中工作和生活。环境照明的亮度应适中。老人经常走路的地方不要堆放容易绊倒的物品。楼梯和过道的光线不宜太暗,以防老人跌倒等意外伤害。

养成按时排便的习惯

便秘是导致老年人许多疾病的原因。除了调节饮食外,预防便秘的关键是养成按时排便的习惯老年人健康保健常识,让新陈代谢后的废渣及时排出体外。另外,平时多做提肛运动,保持肛门括约肌的活力和弹性,预防痔疮、瘘管等疾病的发生。

延迟老花

首先要注意保护耳道和鼓膜。注意环境的安静,防止噪音长期刺激耳朵。其次,要加强体育锻炼,戒烟戒酒,慎用耳毒性药物,经常做耳部保健按摩。如果发现耳朵有问题,要尽快去医院检查治疗。对于影响日常生活的老花眼患者,可以考虑佩戴助听器。

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