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老年心理学及研究内容--老年心理保健知识课的变化

来源:健康365(www.jk365.cc)时间:2021-10-30 06:15:51热度:手机阅读>>

老年人心理健康知识讲座

老年心理学与研究内容

老人心理健康知识讲座

老年心理学,又称老年心理学、衰老心理学。是研究老年人心理活动的变化、特点和发展规律的一门科学。老年人要想保持身心健康、延缓衰老,首先要了解和掌握自己的身心特点,进行自我调节,提高生活质量。帮助老年朋友做到这一点,也是我们老年学院开设老年心理保健课程的目的。

老年人的心理特征

经过几十年的人生风风雨雨,老人们的沧桑不仅获得了宝贵的成功经验,也吸取了深刻的失败教训,形成了他们心理发展的一些特点。根据心理学家的观察研究发现,一般老年人的心理特征主要有以下几点:

(1)脑功能下降,记忆力下降。这是老年人最常见的症状。精神容易兴奋,疲劳交织。兴奋的主要表现是联想和记忆增加,内容思维杂乱无意义,心烦意乱;注意力不集中,易受无关因素干扰;对外界声光等刺激敏感,易情绪化。精神疲劳是大脑功能衰退的主要表现,有时伴随着身体的疲劳。如担心、紧张,甚至抑郁,情绪低落,休息不好,读书打哈欠,头脑混乱,昏昏沉沉;经常感觉“心有余力”。记忆力下降,智力下降,缺乏思维的创造力,但对综合分析判断影响不大。

(2)情绪不稳定,自控能力差,经常被负面情绪控制。容易烦躁,动不动就发脾气,或者容易哭,经常产生抑郁、焦虑、孤独、孤独、害怕死亡和恐惧.(大小写省略) 对外界的人和事漠不关心,不易受环境启发,常消极言行。

(3) 倾向于保守和固执

许多老年人在多年的社会实践中形成了一定的生活方式和习惯。随着年龄的增长,这些风格和习惯不断得到加强。因此,他们在评价和处理事物时,往往固执己见,不愿接受新事物、新观念,往往以自我为中心,难以正确理解和适应当前的生活状况。常常沉溺于旧事,后悔无法挽回的过去。小有成就的人变得狂妄自大,不听坏话。有的人言行幼稚,成了“老顽童”。但大多数老人都是讲道理的,经过仔细研究和讨论,他们会放弃自己的意见,服从事实。(大小写省略)

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(4) 灵敏准确

大多数老年人感觉敏锐。他们可以利用生活中积累的宝贵经验指导以后的实践。经过深思熟虑,才能更深入地了解当前的情况,准确判断,避免失误,做到“谋略中,决胜千里”。”。

(5) 乐于安静,害怕孤独,不耐孤独

心理专家发现,大多数老年人不喜欢嘈杂嘈杂的环境,因为他们的神经抑制高于兴奋,愿意在安静悠闲的环境中生活、工作和学习。一些老人在离开了他们一生都在努力争取的工作后,往往会感到孤独和孤独。在家庭中,不少老人不仅乐于享受子孙的乐趣,也对持续嘈杂的环境感到心烦意乱。(大小写省略)

(6)希望健康长寿

看到自己所从事的事业蓬勃发展、社会进步、子孙后代茁壮成长,是老年人的共同愿望。因此,他们都希望自己有一个健康的身体。他们一旦生病,都希望能早日康复,不留下后遗症,不给后代带来负担,尽可能长寿,让他们看到自己的愿望成真。

老年人常见的心理问题

一般来说,一个人进入老年后,大致要经历四个阶段,即角色转变阶段、适应阶段、人生重新规划阶段和稳定阶段。在这四个阶段的过程中,老年人由于身心困难和逐渐衰老,容易出现一些心理问题。

首先,社会角色的变化导致心理不适。老年人退休后一般需要四个阶段才能稳定下来。

第一阶段是预期期(即退休前的时期,大约半年)。自愿退休或渴望退休的老年人往往以积极乐观的态度等待退休。他们中的大多数人对工作已经完全满意,实现了自我价值或厌倦了工作,所以他们可以平静地接受退休;那些愿意退休的人很矛盾。他们常常担心会因为失去工作而导致社会地位的变化而失去自己拥有的一切。(大小写省略)

第二阶段是退休期。(即正式退休之日)。有的老人认为退休后的生活很糟糕,“每天无所事事,活着有什么意义”;一些老人抑制不住内心的喜悦,想着“我终于可以先出去走一走,还是先去云南。去内蒙古?” 开始规划旅游路线,幸福无以言表。

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