当前位置:首页 > 美容养生 >

秋天适合煲什么汤喝?秋季养生汤煲汤食谱:养生山药

来源:健康365(www.jk365.cc)时间:2021-08-22 06:09:34热度:手机阅读>>

身体健康是现在很多人最关心的,尤其是现代人快节奏的生活。很多时候为了工作,不健康的饮食和不规律的作息不可避免地会导致健康问题。养生不仅是老年人的热门话题。健康需要保持,现在年轻人更需要保持健康,而保持健康最健康的方式就是服用补充剂。

秋季是非常需要养生的季节。虽然天气已经凉了,但余热并没有消失,让人感觉异常干燥。那么秋季适合喝什么样的汤呢?今天给大家介绍一下。

秋天适合做什么样的汤?

秋季养生汤汤配方:百合莲子瘦肉汤

百合是很好的补肺、安神、美容、抗癌的产品。此汤还配以少许枸杞和瘦肉,补肾益肾,增加蛋白质的摄入。是一款健康的秋季滋阴润肤品。汤。

材料

莲子干50克、百合20克、瘦肉100克、肉汤600毫升、姜5克、盐2克、淀粉1克、食用油2毫升、枸杞子少许、香油1毫升。

如何:

1、瘦肉和薄片,百合洗净切小块;

美容养生煲汤_老年人秋季养生汤煲汤食谱_秋冬季养生煲汤

2、瘦肉片用淀粉和食用油腌制15分钟;

3、casserole,把肉汤、姜片、去核的莲子放入锅中煮滚,然后转效果,煮至莲子软烂熟透;

4、放入瘦肉煮5分钟,加入百合煮2分钟,撒上枸杞,加盐调味,关火。

秋季养生汤汤配方:养生山药排骨汤

秋天适合煲什么汤喝 秋季养生汤煲汤食谱

秋天,早晚温差大,容易过敏,有美食特色,别扭。煲山药排骨汤对提高免疫力有很好的效果。

材料

黑猪大骨汤300g、水300g、排骨半斤、山药半斤、姜2片、枸杞1勺、盐适量

美容养生煲汤_秋冬季养生煲汤_老年人秋季养生汤煲汤食谱

方法

去皮切块

2、排骨先用热水烫一下备用

3、锅里加入黑猪肉大骨汤,加入姜片、山药和排骨,用电锅炖30分钟左右

4、电锅跳起来时,加入枸杞和盐,继续炖5分钟。

秋季养生汤汤配方:栗子玉米脊骨汤

栗子玉米刺汤非常适合秋天饮用,温热嘈杂,味道清淡。

老年人秋季养生汤煲汤食谱_美容养生煲汤_秋冬季养生煲汤

材料

刺500g、栗子200g、甜玉米1粒、陈皮2g、姜1小片、盐少许

方法

1.甜玉米洗净切小块,老姜洗净切片;

2.板栗用小刀在壳表面划一个口子,用开水泡5分钟左右,趁热取出壳;

3.鼻骨洗洁,放入锅中焯一会去血;

4.沙锅将脊椎、栗子、甜玉米、陈皮和姜片放入沙中,倒入足量的水没过食材,转小火炖一个半小时后饮用。加盐调味。

秋季养生汤汤配方:养生四神汤

秋冬季养生煲汤_美容养生煲汤_老年人秋季养生汤煲汤食谱

这是一道非常温补的汤,大人小孩都可以吃。

材料

养生四神料一包,猪小肠500克,猪大骨三块,黄酒少许,盐适量

方法

1、 先把食材泡在水里(记住川芎和当归不要泡)一个小时,然后沥干,再把高出食材两厘米的水倒进食材里,然后在电锅里蒸锅煮熟的材料。

2、大骨头和小肠洗干净后,在四川焯一下美容养生煲汤,然后用适量的水烧开,小火煮一个小时。

3、把大猪骨捡起来,把肠子捡起来,切成小块,放回锅里。倒入蒸好的四神汤材料,再煮20分钟。

4、加点盐调味,想吃的时候加米酒~

秋季养生汤汤配方:养生美容汤

女人应该都喜欢的最后一个是美容汤。美容汤不是白吃的。它不仅味道温和,而且具有滋补作用。由内而外调理女性健康!

鲜山药200克,银杏10粒,红枣15粒,枸杞子20粒,莲子干10粒,水6碗,调料:甜的冰糖10-15克,咸的加盐1/2茶匙冰糖 8g

方法

1.干莲子和红枣用冷水浸泡1小时。

2.白果砸壳。山药去皮美容养生煲汤,切成小方块,浸泡在清水中备用。

3.锅中倒入6碗水,加入银杏、莲子、红枣煮滚后转小火。

4.煮20分钟后,加入山药块继续煮20分钟左右。

5.最后10分钟加枸杞。剩下3碗水时,加入调味料。

美容养生排行榜